产妇产后要喝的3种汤：1汤下奶，2汤排恶露，3汤补血养气

记录：今天给妈妈们介绍产后产妇要喝的3种汤，帮助妈妈们产后恢复。这3种汤是我妈告诉我的，她做了近20年的月嫂，现在已经退休了。这3种汤是她强烈妈妈们在产后喝的，我当时坐月子就喝的这3汤，出了月子皮肤变超好，也不怕冷了，都说坐月子是改善体质的重要机会，妈妈们要紧紧抓住！

作用：这个汤可以为产妇补充营养，两者结合有良好的催乳作用。花生可以止血，而猪脚含有多种维生素和胶原蛋白，产妇喝了以后不仅可以让皮肤变得紧致有气色，又可以补血通乳。重要的是这道汤的味道很不错，一点不像是月子餐。

作用：麻油鸡在台湾是产妇坐月子必喝的一道汤。麻油鸡的好处是产妇吃了不会上火，可以帮助产后排恶露，为产妇补气。麻油有润肠的作用。鸡肉里含有高蛋白，而且这种蛋白质利于身体吸收，尤其是有体寒的妈妈，坐月子时每天喝一小碗麻油鸡汤，可以改善体质。

这3种汤在月子期间可以替换着喝，月子里喝汤养身体的好处就是很补又不会发胖。一天喝1小碗就可以，还是要注意热量。最后祝妈妈都可以坐一个好月子！

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